Eisbinden fürs Wochenbett❄️

Nach der Geburt darf es manchmal ganz unkompliziert sein: kühlen, hinlegen und dem Körper Zeit geben. Gerade wenn der Intimbereich nach der Geburt geschwollen, druckempfindlich oder durch eine Geburtsverletzung gereizt ist, können Eisbinden angenehm sein.

Und das Praktische: Du kannst bereits gegen Ende der Schwangerschaft ein paar davon vorbereiten und ins Gefrierfach legen. Dann sind sie da, falls Du sie nach der Geburt brauchst.

Das brauchst Du

Für etwa 4–6 Eisbinden:

• Wochenbetteinlagen bzw. Binden ohne Plastik

• 250 ml abgekochtes, abgekühltes Wasser

• optional 1–2 TL Arnika- oder Calendula-Essenz

• ein sauberes Glas

• Gefrierbeutel oder eine Dose zur Aufbewahrung

  
  

So bereitest Du die Eisbinden vor

Das abgekochte Wasser vollständig abkühlen lassen und – wenn gewünscht – Arnika- oder Calendula-Essenz einrühren.

Die Flüssigkeit anschließend längs über die Einlagen träufeln. Sie sollen gut befeuchtet, aber nicht komplett durchnässt sein.

Die vorbereiteten Binden einzeln bzw. voneinander getrennt verpacken und für etwa 3–4 Stunden oder einfach über Nacht einfrieren.

Tipp: Ein Stück Küchenpapier zwischen den einzelnen Binden verhindert, dass sie im Gefrierfach aneinander festfrieren.

Und nach der Geburt?

Die Eisbinde nicht steinhart direkt aus dem Gefrierfach auflegen. Vorher etwa 2–3 Minuten antauen lassen, bis sie wieder etwas beweglich ist – so wird die Haut vor zu starker Kälte geschützt.

Dann einfach wie eine normale Einlage in die Unterwäsche legen und für etwa 10–15 Minuten angenehm kühlen lassen. Bei Bedarf kann mit einer frischen Binde mehrmals täglich gekühlt werden; die Kolleginnen von "hallohebamme" empfehlen maximal etwa 3–4 Anwendungen pro Tag. Jede Eisbinde wird nur einmal verwendet.

Und falls am Ende gar keine gebraucht wird: umso besser. Dann wartet eben ein kleiner Vorrat an Kühlpads im Gefrierfach auf die nächste Beule. 🤍